Dit gezonde ontbijtje maak je ’s avonds en kun je ’s ochtends meteen eten, of meenemen voor onderweg.
Ik spotte deze overnight oats met fruit op het Instagram account van @BreakfastIsAparty van Melle Bouwhuis, die jullie natuuuuuuuurlijk allemaal al lang kennen, nietwaar?
Zo niet: ga je schamen in een hoekje en snel bijlezen op haar inspirerende feelgood blog: Thank God It Is Monday!
Wat heb je nodig en hoe maak je het?
Doe ’s avonds 40 gram havermout, 130 ml (soja-)melk, 80 gr diepvriesfruit, 1 geprakte banaan, een snufje zout en kaneel en een handje rozijnen in een glazen potje.
Roer dit even door en zet een nachtje in de koelkast.
De volgende dag kun je het zo opeten, of nog even warm maken.
Ik heb het ’s ochtends even opgewarmd en ondanks dat het er dan qua kleur niet zo heel mooi uitziet, was het wel superlekker! Dit ga ik zeker nog eens maken (en dan mét rozijnen), want het is lekker makkelijk en gezond.
Volgden jullie Melle al?
[bctt tweet=”’s Avonds maken en ’s ochtends smullen: Overnight Oats met fruit!” username=”MarisMariaRenne”]
Ga je aan de slag met een DIY of recept van mijn blog?
Maak je er een foto van en zou je het leuk vinden als deze in een volgend artikel met lezersfoto’s verschijnt?
Tweet je foto @MarisMariaRenne of deel je foto op de Facebookpagina van Hare Maristeit.
Deel je jouw foto op Instagram? Gebruik dan de HASHTAG #HareMaristeit
11 reacties
Wieeehoo! Zo zo leuk dat je het hebt gemaakt en dat je het ook nog lekker vond – ik vind dat soort dingen altijd onwijs eng om te delen straks valt het tegen ;). Ik vind je foto’s zo tof ook! Als je dit vanavond maakt dan begint je weekend sowieso geweldig!
Dank je wel! Ach, ik deel wel vaker dingen die tegenvallen, ik noem een Pokémon Spaghetti of een Hotdog Puppy 😉 Als het maar leuk en lekker is!
Deze maak ik ook regelmatig als ik ga sporten. Weet ik zeker dat ik niet flauwval;)) het is wel een hele hap op de vroege ochtend vind ik. Ik heb uit het Green Happiness boek
Klopt, het is een stevig ontbijt! Een vriendin heeft sinds een tijdje het Green Happiness boek en stuurt de hele tijd lekkermakende foto’s van dingen die ze heeft gemaakt. Ben nu ook wel nieuwsgierig geworden 🙂
Mmmm heerlijk zo een gezonde maaltijd 😉
ah klinkt goed zeg!
Oei dat ziet er goed uit zeg! Ga ik zeker eens proberen en nee, ik ken Melle nog niet ook haar website ga ik nu even bekijken!
Wat een heerlijk makkelijk ontbijtje, en uh.. ik ga meteen een kijkje bij Melle nemen 🙂
Ik heb twee keer overnight oats geprobeerd op twee verschillende manieren, maar ik vond het echt niet lekker. Ik sla hem over.
Heerlijke frisse overnight oat.
Hier na al die jaren ook nog steeds een succesnummer 🙂